카톡상담

전문 영양사와
함께하는
식습관 다이어트

식습관을 알면
다이어트가 달라집니다.

유명한 식단이 나에게 맞는 것은 아닙니다.
야식, 과식 등, 문제 식습관을 파악해 내게 맞는 습관 개선 식단을 구성하면,
지금까지와는 다른 다이어트를 시작할 수 있습니다.

스테파니 다이어트는
어떻게 진행되나요?

문제 파악부터, 맞춤형 다이어트 식단 배송까지

1. 식습관 검사 및 프로그램 신청

식습관 검사를 진행한 후, 결과를 반영해 원하는 프로그램 신청 설문 작성

2. 기본 상담 진행 및 식단 구성

설문 내용을 바탕으로 스테파니 영양사와 간단한 상담 진행 후 식단 구성

3. 피드백 및 조율하기

1차 식단표 제공받은 후 수정 원하는 부분이 있을 경우 피드백 및 조율 진행

4. 식단 포장 및 배송

신선식품을 제외한 가공식품류를 포장해 다이어트 시작일에 맞춰 배송

5. 다이어트 시작 및 미션 점검

매일 주어진 식단대로 3주간의 다이어트를 시작,
매 주 1회 식습관 교정 미션 수행 후 점검
*미션,상담은 식습관 교정 프로그램 한정

스테파니 다이어트는
어떤 특징이 있나요?

1. 먹고 싶은 걸 먹자

설문지에 먹고 싶은 것을 써주신다면 최대한 반영해드려요.
*초콜렛을 좋아한다면 초코맛 현미시리얼 혹은 초코맛 프로틴바 등을 제공

2. 내 라이프 스타일에 맞게

3교대 하는 간호사, 점심은 무조건 단체급식을 먹는 학생이나 직장인, 아이와 함께 밥을 먹어야 하는 엄마 등 다이어트 하시는 분의 상황에 맞게 식사 플랜을 짜드려요.

3. 매일 다른 식단으로 지루하지 않게

스테파니 다이어트 식단 계획은 월요일부터 일요일까지 최대한 다 다른 식단으로 계획해드립니다. 따라서 3주를 반복하더라도 지루하지 않게 할 수 있어요.
*일부 식품은 겹칠 수 있음

4. 저탄수 고단백 식단

전반적으로 탄수화물은 적게 단백질은 풍부한 컨셉의 식단입니다. 포만감 있고 효과적인 다이어트를 지향하고 있는 영양구성으로 스테파니 영양사의 다년간 다이어트 식단 상담을 하며 알게 된 지식과 경험에 기반합니다.

프로그램 경험 후기

김○○ 님

식습관 교정 플랜

식습관 교정 플랜을 하기 전과 하고 난 후에 다이어트에 대한 스트레스가 확! 줄었습니다. 먹는 것에 대한 조절도 이제 이전만큼 부담스럽거나 걱정되지 않아요! 정말로 꾸준히 도움받을 수 있는 플랜!

황○○ 님

결혼 준비 중

계속 49kg에서 안빠지다가 스테파니 다이어트 12월에 시작하고 쭉 빠졌어요 ㅎㅎ 방학때 한달정도 운동은 안했더니 근육도 같이 빠지길래 1월부터 다시 매일매일 요가, 필라테스 1~2시간씩 해서 근육량은 원상복구에 가까워지고 잇고요 ㅎㅎ건강하게 다이어트 할수 있어서 너무 좋아요!!

황○○ 님

다이어트 플랜 3-4kg 감량

여러가지 노력했는데 감량이 안됐었는데 스테파니 식단하자마자 감량 성공했네요! 가격은 조금 부담이 됐지만 그래도 성공도 했고, 건강한 식습관이 생겼고 지금도 계속 식단대로 먹으면서 유지하고 있어요! 그래서 너무너무 좋아요!! 정말 모든 사람에게 추천해주고 싶어요!!

박○○ 님

다이어트 플랜 3-4kg 감량

다른 다이어트에 비해 스트레스가 덜했다는 점이 가장 큰 장점으로 생각합니다! 이래서 체계적인 식단을 받아야하는구나 느꼈어요. 2주째 지나니까 변화된 식사량이나 습관에 몸이 적응되기 시작한것 같아요. 그러니 평소 식사량 많은 사람은 적응기간을 갖는다 생각하고 너무 초조해하지 않으면 좋겠습니다.

허○○ 님

챌린지

끝나고도 궁금한 사항은 언제든지 메일주셔도 된다고 해서 틈틈히 힘들때 메일드리고 피드백도 받았어요. 그리고 과식했을때 아니면 다른사람들은 과식을 정말 하는지 나만 하는건 아닌지 궁금했던 점도 알려주셨어요. 카카오톡으로 나눈 대화를 저는 아직까지 보관해서 힘들때나 어떻게 해야할지 모를때 보고 힘을 얻습니다! 쌤 사랑해여❤️

무기명 님

과음 식습관 개선

근데 저 스테파니 다이어트 하면서 확실히 끊은게 있어요. 바로 술! 술꾼이였던 나 자다가도 술 먹었던 나 근데 술을 정말 끊은 듯 이제 생각도 안나고 안먹는다고 선언하니 부르는 사람도 없고 이제 커피 먹자고 하네요. 이왕 이렇게 된 거 술을 끊어야 겠어요.

황○○ 님

다이어트 플랜 4.8kg 감량

우와….한달전 일인데도, 지금과 마음가짐이 이렇게 다르네요 ㅋㅋㅋㅋ 지금은 절 더 사랑하고 느리지만 건강하고 재미있게 빼는 방법을 알았어요!

이○○ 님

챌린지

저는 정말 삼일 굶고 이틀 진짜 심각하게 폭식하고 이렇게 했는데 저를 절제하고 무너지지 않는 법을 알아서 전 너무 감사해요

허○○ 님

챌린지

이제 더 신경쓰면서 식습관 유지하고 싶어요 영양사님 감사했습니다. 먹는 것도 너무 좋아해서 못 줄이고 운동도 전 못할거 같고 그래서 절대 못뺄거 같았었는데 영양사님 덕분에 제 인생의 큰 변화를 겪고 있어요. 늘 시켜 먹다가 식사를 챙겨먹으려니 남편이 초반엔 안 좋아했었는데 이젠 남편도 좋아하고 덩달아 살이 조금씩 빠져가네요^^

FAQ

Q1 식단은 어떻게 짜주시나요?

Q2 배송되는 식단에 가공식품만 들어있나요?

Q3 프로그램에 운동도 포함되나요?

Q4 [식습관 교정]과 [단기다이어트] 차이가 뭔가요?

Q5 배송 받을 주소지를 변경하고 싶어요.

Q6 환불규정이 어떻게 되나요?

Q7 임산부, 출산 직후에도 신청할 수 있나요?